Hvordan man siger "nej" uden at dø i forsøget

• April 26, 2024

Ved mange lejligheder føler du dine venner nødt til at fortsætte med at drikke, selvom du ikke længere vil? Er du blevet fuld af social pres? I en nat med venner, joke skal have det sjovt og ikke overskride, du skal vide, hvad der er din alkoholforbrug og med hvor mange drikkevarer du har det godt at fortsætte med at nyde.

Når du føler dig svimmel, vælger du at stoppe ved din egen beslutning, lær at sige, at det ikke taler godt om dig; spise mad, drikke en alkoholfri drink og vent et stykke tid for at effekten skal passere, det anbefales at ikke stoppe alkoholforbrug for at undgå at blive fuld og være latterens af alle.

En assertiv adfærd er det bedste redskab til at forhindre andre i at insistere på, at du drikker mere, hvis du ikke vil have det, være direkte, tale tydeligt, klart, med den rigtige tone og øjenkontakt, frem for alt med respekt for andre.

Den bedste måde at forhindre dem i at insistere på, er at kommunikere præcis, hvad du vil. Dette vil hjælpe med at undgå risikable situationer som at være den "typiske malakopa" af festen, der rammer dem alle. Du vil også styrke din ansvarsfølelse, tillid til dig selv og ikke Du vil glemme, hvad der skete den nat.
 

At blive fuld og ønsker at ændre dit humør eller at behage andre er ikke en mulighed for sjov, det er bedst at være ansvarlig for din alkoholforbrug, Kend dine grænser og nyd sameksistens.

Du kender dig bedre end nogen. Vi er alle udsat for risikosituationer, undgå dem ved at sætte disse tips i praksis, og du vil næppe gøre noget, som du fortryder senere. Han husker også at respektere andres beslutning om hans alkoholforbrug , støtte dem og påvirke dem positivt. Vittigheden er ikke at overdrive det!

Hvis du vil vide mere, besøg www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor meget du tager" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW