Vaner, der genererer angst

Når du føler for meget bekymring, usikkerhed, psykologisk ubehag, frygt for at miste kontrol, hjertebanken, takykardi, overdreven svedtendens, tremor, fordøjelsessmerter, muskelsmerter, hovedpine, undgåelse af situationer eller motor rastløshed, er disse de mest karakteristiske symptomer på angst, som kan reducere livskvaliteten.

Disse symptomer på angst kan igen være forbundet med nogle andre tilstande eller lidelser, der spænder fra stress , selv fobier og kroniske sygdomme, dog ifølge specialister i henhold til Spansk Society for Undersøgelse af Angst og Stress , der er nogle vaner, der kan blive faktorer for angstlidelse.

 

Vaner, der genererer angst

1. rygning . Tobak i virkeligheden forårsager mange mennesker en stigning i angst, ifølge en undersøgelse Dr. Máirtín McDermott, af Sektionen for Psykologi for Sundheden ved Institut for Psykiatri ved Kongens College of London . Tværtimod reduceres angstniveauet, når man holder op med at ryge.

2. Facebook. Jo flere venner du har på Facebook, desto mere sandsynligt er du at lide af stress og angstproblemer, det er en gruppe studerende fra Edinburgh Napier University i Skotland.

3. Post-traumatisk stress. Stammer fra forskellige truende eller traumatiske situationer, er det karakteriseret, fordi det får stor betydning for disse billeder og den angst, de fremkalder. Mange tanker er udviklet i forbindelse med den traumatiske begivenhed og dens konsekvenser, ifølge Spansk Society for Undersøgelse af Angst og Stress.

4. Alkoholmisbrug. Angstlidelsen optræder før alkoholafhængighed, netop fordi folk forsøger at reducere angstens angst med væskens anxiolytiske egenskaber. Denne situation forværrer kun symptomerne, fordi væsken, der forbruges i overskud, øger følelsesmæssig spænding og angst, ifølge specialister fra Addictive Behavior Unit af Concelleria de Sanitat Veneciana, i Spanien.

5. Digitale teknologier. Faktumet af at være i spidsen for teknologi, hvad angår internettet, mobiltelefoner og andre enheder, forårsager i nogle individer en konstant angst og stress, især på arbejdspladsen, forklarer María Teresa Ramos, professor ved Det Psykologiske Fakultet for Det Nationale Autonome Universitet i Mexico (UNAM) .

Ifølge specialister er det vigtigt at lære at genkende både symptomerne på angst og de vaner eller faktorer, der udløser generaliseret angst eller dets lidelse, fordi det er herfra, at en passende behandling kan udføres.


Video Medicin: Fortiden påvirker din angst. (Marts 2024).