• Kan 4, 2024

Mange gange frygt for afvisning Det er den skyldige, at en person ikke fuldt ud lever et forhold. Det er derfor vigtigt at lære at overvinde det, men hvordan kan det nås?

"Når det kommer til dating, bliver afvisning en trussel mod integriteten. Det er den sociale udstødelse, som mest påvirker en person ", forklarer Mario Guerra, relationsekspert for Match.com

Psykologen nævner at frygt for afvisning Det er både årsag til og konsekvens af mange af dine frustrationer i kærlighed, og som enhver frygt kan det være en stor motor, der får dig til at flygte eller en stor mur, der lammer dig i livet.

"Frygt er projiceret ind i fremtiden, forventer et negativt resultat, produktet af en eller flere forvrængede overbevisninger af typen" Jeg fortjener ikke at elske mig, "min skæbne skal være i ensomhed" eller "jeg er værdiløs". "

Kom over det og nyd kærligheden!

1. Anerkend at du er bange

Det er vigtigt, at du accepterer frygten for afvisning . Ved at gøre det kan du spørge oprindelsen af ​​din frygt.

2. Bekæmp det ikke

"Forsøger at overbevise dig selv, at" intet sker "eller at" du ikke allerede har det "er normalt ikke nyttige strategier. Det hjælper heller ikke med at se ham som en fjende at overvinde eller noget, som ændrer livet.

Husk at han er en, der vil passe på dig. Lyt til deres indvendinger, som kan være "du vil se latterligt", "du tror du er en fjols" eller "gør det ikke!". At lytte til dem tvinge dig ikke til at adlyde dem eller tro dem selv; de er ting, som din frygt tænker, så tak fordi du vil advare dig.

3. Tvivl om sikkerheden

Når du er bange for det, er det naturligt, at du tænker på fremtiden og bygger en historie om alt der vil ske.

Det bedste du kan gøre er at ændre dine negative tanker: "Tal ikke med ham, han griner sikkert på dig"; for mere realistiske ting: "Jeg er ikke så sikker på, jeg behøver ikke at gøre det; Jeg skal prøve. "

4. Start med et venskab

Før du nærmer dig en person til romantiske formål, tilgang til venskabsformål, kan du fra det øjeblik bestemme, om du virkelig har interesse i at danne et forhold.

Af hver 10 forsøg, vi har, når vi nærmer os en person til venlige formål, har vi kun succes i 3

Video Medicin: Krebs september: Stol på dig selv og kærligheden vil komme til dig. (Kan 2024).