• April 27, 2024

den egenskaber af kiwi De går ud over deres eksotiske udseende, som imprægnerer skønhed og farve salater og desserter. Denne frugt er ideen til at bekæmpe sygdomme og især at tage sig af figuren, da den kun har 54 kalorier for hver 100 gram.

Ud over dette er det også miner af mineraler og vitaminer, derudover indeholder lutein. Carotenoid, der bidrager til behandling og forebyggelse af makuladegenerering og nethinden. Også den Natural Standard, bemærker, at dette antirust hjælpe med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme og kræft.

Eksotisk skat!

Selvom dets oprindelse er fremmed, dette mad , mere og mere, er en del af det gastronomiske landskab i Mexico. Men hvilke ting kan du vinde på forbruge kiwi . Her fortæller vi dig. Opdag dem!

1. Ungt hjerte! Forskere fra Universitetet i Oslo, i Norge indikerer de at spise 2 eller 3 stykker om dagen giver de samme fordele som at tage en acetylsalicylsyre tablet, for at forbedre sundheden hos hjerte, da det hjælper med at tynde blodet, reducere dannelsen af blodpropper og reducere fedtet, der forårsager blokeringer (kolesterol) .

2. Ally mod kræft. den Rutgers University, i Det Forenede Kongerige, bemærker, at den daglige indtagelse af kiwi kan give vigtig beskyttelse mod flere typer kræft (spiserøret, munden, mave , bryst, lunge og bugspytkirtlen).

3. Flad mave . De kæmper med forstoppelse. For at have en fiber opløselig hjælper med at forbedre tarmtransitering. Morgenmad er den perfekte tid til at forbruge det. Kombinationen af ​​kiwi og yoghurt er ideel til at efterlade dette problem og vise en flad mave.

4. Farvel til kulden. Kiwi indeholder næsten 83% af mængden af vitamin C anbefales dagligt. Derfor er det tilrådeligt at tage en kiwi om dagen, helst om morgenen, da det vil bidrage til at reducere kolde symptomer. Dette er angivet ved en undersøgelse af Journal of the American College of Nutrition.

5. Forbedre din søvn. En undersøgelse udgivet af Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Angiver, at kiwiforbrug hjælper ældre voksne med søvnproblemer.

Magnesium er blandt andre egenskaber af kiwi, som er relateret til funktionen af tarm, nerver, muskler, knogler og tænder.

Husk, at den bedste måde at se smukke og misundelsesværdige helbred er gennem en afbalanceret kost. Pas på!

Video Medicin: SKAT træner hunde i Zoo | Copenhagen Zoo (April 2024).