Alt drejer sig om dig?

• Kan 1, 2024

Har du nogensinde følt, at alt drejer rundt om dig, som om det var en permanent svimmelhed? Dette kan være et af symptomerne på svimmelhed, som skyldes et problem i det indre øre eller skade på cerebellum ifølge National Institutes of Health of the United States (NIH) .

I et interview for GetQoralHealth , lægen Rubén Moreno, formand for den mexicanske sammenslutning af otolaryngologi, hoved- og halsoperation , forklarer årsagerne til svimmelhed:

Ifølge NIH , specialister anbefaler fra medicin til manøvrer for at opretholde balancen, men ernæring er nøglen til at kontrollere symptomerne på svimmelhed.

Jenny Patrizia, ernæringsekspert, psykolog og samarbejdspartner for Huffpost Voces , foreslår at begrænse forbruget af fødevarer rig på salt og sukkerarter, hvilket kan forværre kvalme, opkastning, desorientering, ufrivillige bevægelser i øjet og sved.

Der er dog andre ingredienser, som du kan indarbejde i din kost for at få en bedre livskvalitet, som fx følgende:

1. bananer
2. havre
3. kartoffel
4. linser
5. kalkun
6. Hele korn
7. Brun ris
8. broccoli
9. spinat
10. gulerødder

Ud over at spise disse fødevarer anbefaler specialister at holde dig i ro og hvile, når symptomerne på svimmelhed opstår. Samt genoptage dine aktiviteter gradvist, undgå pludselige positionændringer og undgå lyse lys. Og du kender du andre tips til at reducere svimmelhed?
 

Video Medicin: Mit liv drejer sig om dig (øver) (Kan 2024).