• Kan 19, 2024

Det er erklæret som den anden årsag til handicap i verden og den første i Amerika Central og sydøst asiatiske , det påvirker mere kvinder hvad a mænd . Selvom det betragtes, kan sygdommen i det tyvende århundrede forhindres med en god kost, så i dag deler vi typen af fødevarer, der forårsager depression .

En undersøgelse udført i løbet af 20 år af Det Østlige Finlands Universitet bekræfter at fodring er afgørende for at øge eller mindske risiko at lide depression . Hertil kommer, at denne tilstand påvirker appetit og provokerer vaner Usund mad

I den følgende video af Excelsior TV , Deyanira Cano fortæller dig mad at hvis de forbruges i overskud, kan de detonere sygdom .

Kosten påvirker humør

Ifølge forskere fra Finland , den diæt Vestlige rigelige pølser, koldt kød, desserter og sukkerholdige drikkevarer eller bagt kartofler er på toppen af måltider det ændrer humor .

Fordi depression er en sygdom forbundet med betændelse af nervesystemet i dette tilfælde kaffe og te de er ikke angivet som drikkevarer, der øger risikoen for at lide af denne sygdom; dens egenskaber antioxidanter og antiinflammatorisk gunstig.

Forslaget er at spise mad indeholdende folinsyre , vitamin B12 , flerumættede fedtsyrer, som findes i hele korn som majs, mandler, kylling, fisk og fedtfattig ost.

Du kan forhindre risikoen for depression også at inkludere blandt dine aktiviteter hobbyer, som du elsker, såvel som øvelse Regelmæssig. Pas på dit helbred!

Video Medicin: Hvordan påvirker motion dit humør (Kan 2024).