• April 19, 2024

Hvordan skal jeg reagere på vanskelige situationer? En dag kan være fuld af udfordringer og vanskeligheder eller øjeblikke glad og god , virkeligheden er, at du bestemmer, hvordan du vil tage din dag, og du kan bestemme det fra de første 15 minutter af din dag, det lyder godt, ikke?

Men virkeligheden er at med hektisk tempo i livet, glemmer vi at tage vare på vores følelser, og det er noget grundlæggende, hvis vi forstår udfordringerne, inden vi går hjem, vil det være anderledes for dig.

Du kan også se: Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Hvordan bliver man optimistisk?

Det er et emne om følelsesmæssigt helbred, du skal gøre det for helbredet, fordi alle sygdomme er psykosomatiske, hvilket betyder, at hvis du ikke er følelsesmæssigt godt, vil du manifestere det med skade på maven, leveren, bugspytkirtlen, hjertet osv.

1. Vær altid værdsat

At være taknemmelig hjælper os med at dyrke gode relationer med mennesker, og dette giver lykke i din miljø ; derfor anbefales det at tage et par minutter at koncentrere sig om det positive aspekt af dit liv.

tror ingen i objekter materialer , men i familie, venner, kolleger, kolleger, møder, der har gjort dig glad, rejse og læring at du sætter pris på og motiverer dig til at fortsætte. Hvis du i 5 minutter koncentrerer dig om aspekter positiv , det vil blive bedre.

2. Pause dit arbejde

Når du ikke planlægger din dag, kan tid forbruge dig og lægge vigtige ting til dig. Før du forlader hjemmet, tænk på dine opgaver, dine tider, hvordan du skal distribuere dem på en sådan måde, at det tager dig 5 minutter at skrive ned prioriteter og tider for at fremskynde din dag.

Ifølge forfatterenKevin Kruse , der er 15 hemmeligheder, som vellykkede mennesker gør, for bedre at klare tiden, og en af ​​dem er:

Visualiser din "afgangstid" som noget selvpålagt, såsom en aftale med den læge, der ikke er omsættelig, og at du absolut bør overholde "

 

Video Medicin: Hvordan bli gladere og mer optimistisk | Choose Happiness ♡ (April 2024).