Cameron Diaz skriver næringsbog

• Kan 2, 2024

Den amerikanske skuespillerinde Cameron Diaz , fortæl dine hemmeligheder om ernæring og livsstil gennem en bog, der giver opskrifter til sund mad, tips fra skønhed og mode.

Formålet med denne bog er at skabe sunde spisevaner, der forbedrer kvinders livskvalitet. Cameron Diaz anbefaler at tage sig af diæt og føre en sund og afslappet rytme af livet.

Vær opmærksom på ernæring , bidrager til at forbedre ethvert aspekt af livet. den ernæring bevidst, består i at fodre på alle aspekter, som de forklarer det Dhyan Gulistan og  Nirdosh Eidels i følgende video:

GetQoralHealth foreslår følgende ernæringsmæssige tips til en sund livsstil.

1. Se din kost: Det handler ikke om at blive obsessiv og fortælle kalorier af hver mad. Ideelt set inkludere i din diæt mad fra hver gruppe for at opfylde de daglige krav til næringsstoffer for at holde dig sund.

2. Spis frugt og grøntsager: De er de sundeste naturlige fødevarer. De giver dig vitaminer , mineraler , fiber , etc., grundlæggende elementer til at tage sig af dit helbred. Medtag dem i din diæt og nyd dens fordele.

3. Undgå fedtstoffer: Der er fedtstoffer, der er nødvendige for kroppens korrekte funktion, men de skal indtages i moderation, især mættede fedtstoffer.

4. Vælg fuldkorn og gode fedtstoffer: Korn og magert kød har en lille mængde kalorier det hjælper dig med at tage hånd om din vægt. Det er vigtigt, at du tager vare på portionerne, så du ikke overdriver det.

For at have en sund livsstil skal du bare lave små ændringer i dine daglige vaner. At have en god diæt nærer ikke kun kroppen, men også din ånd. Held og lykke!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Margot Robbie’s Beauty Routine Is Psychotically Perfect | Vogue (Kan 2024).