• April 29, 2024

Hvis du leder efter hvordan man får perfekte glutes , disse oplysninger kan interessere dig, og du vil stoppe med at misunde Jennifer Lopez eller Kim Kardashian.

For at øge dem kræves der små ændringer for at opnå gode resultater.

Forskerne fra University of Wisconsin afslører, at de mest effektive øvelser til at arbejde musklerne i skinkerne er squats, push-ups og walking.

Eksperter siger, at jo mere aktive du har den del af balderne, jo større er fastheden i dem for at følge disse anbefalinger:

Buttocks of 10