Kolesterol hjælper med at få muskelmasse

• April 19, 2024

Inden for sportsområdet er det blevet vist, at mange atleter med hypertrofi eller at de har en bemærkelsesværdig stigning i deres muskelmasse nuværende høje niveauer af kolesterol, fordi dette er en forløber for et essentielt hormon for denne effekt, testosteron .

En undersøgelse foretaget af Steven E. Riechman, fra University of Pittsburgh , USA, viser virkningen af ​​kolesterol i træning for hypertrofi . Det afslører, at mennesker, der indtager høje doser, har en styrkeforøgelse på op til 86%.

den muskelvækst og styrkegevinster er forbundet med høje niveauer af blodcholesterol, så det anbefales at indtage protein, kulhydrater og fedtstoffer i kosten, hvilket er afgørende for at generere hormoner, galdesalte og D-vitamin, der kræver krop under øvelse .

Forøgelsen af ​​LDL-kolesterol styrer kroppens inflammatoriske respons, hvilket stimulerer den anabolske proces. Derudover er testiklerne og Leydig-cellerne (producenter af testosteron ) har brug for særlige mængder til at syntetisere det anabolske hormon, som tillader det muskel udvikling .

Hvis en moderat vægt træning ikke synes at påvirke kolesterol niveauer, en tung træning vil helt sikkert føre til en drastisk reduktion i nogle få timer.

Dette sker på grund af en accelereret absorption af skeletmuskulaturen, hvilket viser, at vores fibre har brug for højt kolesteroltal for at genoprette og vokse, med kost og nogle kosttilskud er hovedkilden.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook, Pinterest og på YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (April 2024).