5 tips til forbedring af vaginal smøring

• April 28, 2024

Ifølge specialister fra University of Navarra hovedårsagen til vaginal tørhed er overgangsalderen . Der er dog daglige vaner, der påvirker smøring kvindelig. Så du har det godt vaginal smøring og nyd en sexliv fuld, GetQoralHealth Jeg anbefaler disse tips.

1. drik vand: De vaginale væsker er lavet af vand. Derfor skal du sikre dig, at du bruger den nødvendige mængde vand. Tag mindst to liter vand om dagen. Hvis du gør det øvelse drik hvad din krop beder om dig.

2. Pas på hygiejneprodukter: Tjek det vaskemiddel du bruger til at vaske dit tøj til det materiale, med hvilket kondomerne du bruger, laves, kontroller, at du ikke er allergisk over for nogen ingrediens.

3. Sund kost: Vidste du, at østrogen nødvendigt for vaginal smøring Det kræver kolesterol at blive produceret? Inkluderer mindst 700 kalorier af sunde fedt til din diæt .

4. E-vitamin: Ifølge en undersøgelse af Gynækologi og obstetrik på Columbia University gnide vagina med denne olie før køn favoriserer smøring .

5. Glem stress: Det bedste at undgå vaginal tørhed , er at glemme alle dine ansvar og bekymringer, når du er med din par . Gør af køn din bedste metode til at slappe af. Du kan starte dine seksuelle møder med en massage antistress .

Følg disse enkle tips og forbedre din vaginal smøring . Hvis du opdager, at problemet ikke forbedres, er det ideelle, at du går med en specialist for at bestemme årsagen og den ideelle behandling, der passer til dine behov. Pas på!

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (April 2024).