• Kan 4, 2024

den brænding af knæet , såvel som smerte og betændelse, kan henføres til tilstande som bursitis, patellofemoral syndrom, slidgigt og femoral nerve dysfunktion. Men hvad skal man gøre, når det præsenterer sig?

Hvis årsagen er ukendt, er der visse handlinger, der kan træffes for at reducere symptomerne på smerte og betændelse , som kan bidrage til at eliminere brænding . Vi deler nogle, der angiver University of Maryland Medical Center .

1. Påfør is

Dæk dit knæ med et håndklæde og læg isen på det i kun 15 minutter. Tre til fire gange i 2 eller 3 dage.

2. Hvil

Hvis du gør fysisk aktivitet, reducer eller undgå det, mens du har problemet. Prøv ikke at stå for længe, ​​og hvis du skal gøre det, hvile det berørte knæ for perioder.

Video Medicin: How To: Contour & Highlight For Beginners (Kan 2024).