• Kan 16, 2024

Fordelene ved at spise få kalorier at have den ideelle vægt er de allerede velkendte, men den gode nyhed er, at de ikke bliver der, de er også en glimrende mulighed, hvis du er ung.

Og det er det ifølge neuroscientists af NYU Langone Medical Center , restriktive kostvaner i kalorier kan forsinke processen aldrende og forhold relateret til alder, såsom tabet af hukommelse .

Begrænsning vs aldring

Til undersøgelsen fodrede forskerne kvindelige mus med pellets af mad, der var 30% mindre kalorier . Når de nåede midt og sene voksenalder, udførte de vævsanalyse af hippocampus , første område af hjernen berørt af Alzheimers , at evaluere ændringer af genetisk ekspression over tid.

Deres resultater angiver årsagerne til, at dagpenge med meget få kalorier hjælper dig med at se yngre ud

1. De reducerer kognitiv svækkelse .

2. De stopper niveauerne af genekspression involveret i aldrende .

3. den diæt indvirkning på aktiviteten på ca. 900 gener , som oversætter til bedre hukommelse og læring.

4. Produktionen af ​​stoffer, der beskadiger DNA og fungere som giftigt affald til celle Det er meget mindre.

5. De reducerer risikoen for hjertesygdom , hypertension og slagtilfælde.

Stephen D. Ginsberg , hovedforsker af undersøgelsen advarer om, at undersøgelsen ikke betyder, at kaloriebegrænsningen er "ungdomens springvand"; dog diæt af denne type kan forsinke virkningerne af aldrende og sygdomme relateret til alder.

Demonstreret hos mennesker

På den anden side Edward Weiss , lektor i ernæring og diætetik på Doisy Health Sciences College of the University of San Luis , at resultaterne af en undersøgelse de gav bevis for, at begrænsningen kaloriefattige ja det virker imod aldrende hos mennesker

Gennemfør en diæt sunde og nyd disse "nye" fordele ved at spise få kalorier Endelig kan du passe på din vægt og ungdom i et trin. Husk at kontakte din læge for specifikke anbefalinger.