Fotogalleri 9 strategier for at stoppe overpressning af dig

• Kan 2, 2024

Den lange arbejdstid, den store arbejdsbyrde og i nogle tilfælde chikane hos chefen og kollegerne kan føre en person til at opleve en konstant spænding, der kan føre til stress, angst og sundhedsproblemer som hypertension eller fedme.

Ca. 50% til 60% af de arbejdsdage, der er gået tabt på grund af fravær eller arbejdsstøtte, skyldes tryk at arbejderen lever dag efter dag, "siger en undersøgelse af Det Europæiske Arbejdsmiljøagentur.

Stop det! Eksempel, i en overvældende situation kan du tage en pause for at lytte til musik, da det har en positiv effekt på hjernen, fordi det reducerer blodtrykket og reducerer kortisol.

Hvis denne taktik ikke passer til dig, skal du tjekke det fotogalleri, vi har til dig øverst, og hvor du kan finde flere strategier for at stoppe med at trykke på dig i overskud.

Video Medicin: Soulaima Gourani promotion video (Kan 2024).