• Kan 7, 2024

Efter ni måneders ventetid kommer endelig den efterlængte dag til at møde din baby . Før du oplever din imponerende fødsel , din krop vil begynde at forberede sig på arbejdet i fødsel der består af tre faser: ekspansion af livmoderhalsen, fødslen og expulsión af placenta .

Stadiet af ekspansion Det er mest tidskrævende og smertefuld . I første gangs mødre kan det tage op til 20 timer, mens de der har haft andre fødsler , det kan vare mellem en til 12 timer, ca.

Irina Burd, specialist i moder føtal medicin på Johns Hopkins University i Baltimore , USA, forklarer at "the ekspansion af livmoderhals start med livmoderkontraktioner af arbejdskraft fødsel og det er den længste fase af det, det er opdelt i tre faser: latent, aktiv og deceleration.

I fasen latent , den sammentrækninger De er mere Ofte og stærk ; varierer fra et værk af fødsel til en anden, kan det vare et par dage eller et par timer.

Det følgende er aktiv fase , når livmoderhals er udvider sig hurtigere, for at opretholde tre til fire centimeter dilation til otte og ni; varer i gennemsnit fem timer i de første og to timer, hvor de har haft børn.

Endelig decelerationsfase hvor den ekspansion af livmoderhals Fortsæt i et langsommere tempo, indtil fuld udvidelse er nået, og når barnet passerer ind i bækkenet gennem fødselskanalen.

Disse faser af ekspansion de er et tegn på, at barnet er ved at blive født. Dette er den længste periode og smertefuld hvor det anbefales at forblive roligt, indånder dybt og gå stille for at modstå symptomerne.

Fordi det er et arbejde, der betyder meget indsats og slid på magt , GetQoralHealth dig gaver 5 arbejdsstillinger, der hjælper dig med at udvide hurtigere og med mindre smerte .

Smertefulde, men tilfredsstillende arbejde

I dokumentet, Normalt fødselsinitiativ, af Forbund for Jordemødre Foreninger af Spanien (FAME) , antyder at under ekspansion , ud over en dyb og rytmisk vejrtrækning, er der arbejdsstillinger der hjælper fødsel være mere hurtigt og mindre smertefuldt .

1. Ligger på din side med en pude mellem dine ben. Denne position er meget god at stimulere omløb af ben og slappe af området lumbal . Gør det fortrinsvis på venstre side, så at blod kom til placenta og babyen får mere oxygen .

2. Kneeling på sengen hviler på en pude. At favorisere ekspansion , det foretrækkes det adskille dig den skødet Så meget som du kan, og prøv at blive med tæerne.

3. Hvil knæ og hænder på jorden. Mens du vedtager denne holdning, se balancearte fra tilbage til forsiden eller hvis du kan gøre det cirkler med hofter , dette hjælper med at dilatere hurtigere og mindske smerterne.

4. Siddende på en stol. Din position skal være leder mod tilbage af stolen. Det er meget gunstigt, når du gør ondt nyrer da du fjerner afgifter i dette område. Du mindsker også barnets pres på bækkenet, du slappe af den skuldre og cervikal .

5. gå. Det er en af ​​de bedste handlinger, fordi den favoriserer åbningen af livmoderhals , som vil gøre ekspansion være hurtigere Selv bevægelse gør dig distraheret og smerten føles mindre intens.

For at blive afslappet er det også vigtigt, at du styrer vejrtrækning . Når sammentrækning Giv en eller to dybe vejrtrækninger og under sammentrækningen skal du trække vejret afslappet; i slutningen af ​​sammentrækningen skal være indånding og dyb udånding, foreslår bogen Primer at lære at føde.

Det vigtigste er, at du anmoder om din læge, før du foretager nogen form for handling, så din levering er en unik oplevelse . Tillykke!

Video Medicin: How to fix a broken heart | Guy Winch (Kan 2024).