• Kan 2, 2024

Folk med fedme og overvægtige har flere problemer med at få beskæftigelse , afslører undersøgelsen "Ligestilling i arbejde: Et mål, der forbliver uopfyldt" af Den Internationale Arbejdsorganisation (ILO) .

Ud over at skabe problemer for sundhed følelsesmæssige af mennesker, begge fedme som overvægtige påvirker også andre faktorer i livet som f.eks måde at klæde sig på og jobsøgningen bekræfter Spansk Samfund for Undersøgelse af Fedme (SEEDO) .

For sin del, den Verdenssundhedsorganisationen (WHO) indikerer, at situationen er sådan, at disse betingelser er placeret som den femte årsag til død på verdensplan.

Bevægelse, afbalanceret fodring og smil

En sund livsstil kan hjælpe dig med at forhindre overvægt og fedme , foruden at gøre dig bedre med din selvværd .

Mange af vaner i livsstilen arves de af familieindflydelsen, så det er vigtigt at være med i de nærmeste, når du træffer beslutningen om at spise sunde og udøver .

Den grundlæggende årsag til fedme er en ubalance mellem kalorier hvad vi spiser og hvad vi bruger hver dag, "siger nutritionisten Yadira Cortés .

For at du ikke bliver på vej, deler vi nogle tip, der hjælper dig med at forhindre fedme .

1. Vedligeholde en afbalanceret kost

Lav sunde beslutninger om måltider; Husk på dine behov kaloriefattige og de af din familie, og omfatter alle slags mad på tallerkenen.

At reducere størrelsen af ​​rationerne vil hjælpe dig med at opnå balancen mellem den energi, du spiser og den energi, du bruger.