Mindre angst, bedre karakterer

• April 28, 2024

Studerende kan reducere angst af en eksamen og blive bedre kvalifikationer hvis de skriver deres bekymringer før man starter en eksamen, siger en undersøgelse fra University of Chicago, USA.

Eksperterne viste, at hvis eleverne skrev deres frygt før de tager en eksamen, reducerer de deres angst og efterlod deres hjerne fri til at klare testen med succes og opnåede bedre karakterer end dem, der ikke gør det.

Ifølge psykologen Sian Beilock , leder af forskningen, påvirker trykket en funktion af vores hjerne kaldet "arbejdshukommelse ", som er afgørende for dagliglivets opgaver, da det giver os mulighed for at hente relevant information for at udføre den aktivitet, vi ønsker.

"Selv om folk normalt er motiveret til at give deres bedste, gør situationer belastet med pres, såsom eksamener eller vigtige præsentationer, at disse mennesker udfører deres kapaciteter ", Sagde Beilock, der offentliggjorde sine resultater i bladet Videnskab . 

Kilde: Muyinteresante.es

Video Medicin: Om å prestere med sterk angst -Hvilke mindset fikk meg gjennom stormen? (April 2024).