Sådan reduceres taljen

• April 26, 2024

Mens øvelse er nøglen til at fjerne det fedt, der er i vores talje, fødevarer spiller en meget vigtig rolle, men,hvordan man reducerer taljen ?  GetQoralHealth Det hjælper dig med at opnå det. Bemærk!

1. Overdrive ikke fedtforbruget , stegte fødevarer, raffinerede sukkerarter eller hvide mel. Hvis du vil have en talje mindre, du skal reducere forbruget af disse produkter, herunder sukker substitutter . Disse bevarer væsker. Det vides at sukker (raffineret, tygget eller let) favoriserer ophopning af fedt i underlivet, lårene og taljen.

2. Sig ja til vand . Det er vigtigt, at du spiser mindst 2 liter naturligt vand om dagen (husk at dette beløb tager højde for dit indtag af te, kaffe osv.).

3. Afgifte en gang om måneden. Hvis du vil have mere bemærkelsesværdige og varige resultater, er det passende at depures din organisme Ca. en uge skal du sige farvel til rødt kød, pølser, læskedrikke og alle former for kulhydrater.

4. En effektiv øvelse At reducere dette område af kroppen er at være rigtigt og vippe dine arme til siderne, ned til knæets højde. Gør det igen og igen. 7 sæt med 15 er en god start og forsøger at gøre det hver tredje dag.

Hvis du tilføjer en serie af laterale buk , vil du kunne opnå tilfredsstillende resultater. At opnå en lille talje er ikke magisk, men der er altid muligheder for at være bedre. Glem ikke at reducere dit indtag af dressinger og slik. Disse indeholder mange sukkerarter.
 

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Maryam Torabi har reduceret taljen med 8 cm - hør hvordan ! (April 2024).