• April 26, 2024

For mange kan det være kompliceret at starte med arbejdsrutinen, hvis natten før søvnløsheden var til stede, hvis børnene ikke lod sove eller skulle arbejde indtil daggry.

Men det ideelle i disse tilfælde er at vågne op med hjælp af kun 75 milligram koffein, ja det drejer sig om 1/4 af den ske, som du normalt bruger til at forberede kaffe.

Hvor meget kaffe kan jeg spise?

De nævnte 75 milligrammer kan betragtes som tilstrækkelige til at vække, fordi de aktiverer adenosinreceptorer og virker dobbelt så hurtigt, hvilket øger kapaciteten til tilbageholdelse, opmærksomhed, hukommelse og læring.

Det vigtige er ikke at overdrive det, da den maksimale anbefalede maksimalt 300 mg til voksne på en dag er, fordi det kan forårsage irritation, søvnløshed, angst, brændende og mavesmerter, hypertension og ændringer i graviditeten.

Video Medicin: Kaffe... godt eller skidt? (April 2024).