• Kan 7, 2024

Efter timers faste er den tid at spise ankommet; Men hvad er den bedste mulighed? Uanset opskriften skal hovedretter indeholde: protein (kylling eller kød), grøntsager og korn (ris eller hvede) for at tillade krop forbrænder fedt og har energi.

Men når der er en ubalance i dens sammensætning; et højt indhold af kulhydrater og transfedtstoffer, er dens virkning i strid med det ønskede.

Produktionen af ​​cholecystokin og amylin øges, hormoner der øger sukkerniveauet i blodet. Dette får orexin til at falde i kroppen, et protein, der gør det muligt for kroppen at være opmærksom eller vågen, "siger han. Denis Burkadov fra University of Manchester.

Find din balance ...

Hvis du ikke ved, hvordan man kan kombinere din mad for at opnå vægttab, så vælg at lave nogle af disse hovedretter opskrifter, som vi præsenterer:

Video Medicin: Træn din balance (Kan 2024).