Ansigtsøvelser mod aldring

• Kan 2, 2024

Kan du forestille dig at have en fast og glat hud uden at skulle betale dyre behandlinger? Du kan allerede få det med et par singler uddannelse De vil tage væk 10 minutter om dagen.

Dit ansigt består af 57 muskler, at ved at mobilisere dem med en dynamik af yoga Facial kan genvinde sin tone og undgå slaphed, hvilket vil give dig et friskt, ung og skinnende billede.

Ifølge GuiaFitness , for at afslutte aldrende du behøver kun at gestikulere for at aktivere området af øjne, pande, kindben, mund og nakke; handling, som du skal ledsage med en rolig og dyb vejrtrækning.

Lær at udøve dit ansigt!

Hvis dit mål er at forhindre aldrende , du skal starte med disse uddannelse i en tidlig alder, mellem 23 og 26 år, og tage det som en vane enten om morgenen eller om natten, før du går i seng.

øjenlåg: I information om Publímetro anbefales det at lukke øjnene og trykke samtidig med at du løfter øjenbrynene, det er som om du vil åbne øjnene, men tyngden tillader det ikke. Placer også dine indeksfingre under den orbicale knogle parallelt med øjenbrynene; støtte tommelfingeren til ørerne, se op og hæv det nederste øjenlåg.

front: Placer pinky-, ring- og midterfingre på begge sider af panden. Det kontrakter op og ned ad muskler af panden Du kan supplere din rutine med de forklarede bevægelser nedenfor:

læber: Placer tommelfingerne under og i midten af ​​overlæben. Tryk dine tommelfinger mod tandkød mens du lægger din overlæbe fremad med din muskler

hals: Hæv dit skæg, mens du strækker din læbe op, med dette vil du strække hud af området, og du vil styrke det.

At øve disse uddannelse mod aldrende du kan lytte til noget musik, sætte røgelse eller afslappende aromatiske stearinlys; Dette vil hjælpe dig med at koncentrere dig og nyde dig selv et par minutter om dagen. Og hvad skal du gøre for at forhindre aldring?

Video Medicin: Ansigtsyoga - ansigtstræning - hals - Mette - ditansigt.dk -DK2015 (Kan 2024).