• April 26, 2024

"Hun går alene, fordi ingen skrælner hende", "hvor deprimerende er en kvinde alene", "hun kommer alene, ingen ledsager hende!". Ofte i vores samfund styrker disse sætninger en frygt, der føles af en stor del af den kvindelige befolkning: frygten for ensomhed.

I et interview for GetQoralHealth, Sexologen og Psykoterapeut af "Åben Skabe", Lía Soriano , siger, at kvinder er bange for ensomhed, fordi de fra små er uddannet til parret og fungere omkring en anden, vi læres at tage vare på andre og at stole på dem.

Du kan også være interesseret: Shopping terapi vs ensomhed

Nyd dit eget firma

At lære at nyde oplevelsen af ​​at gå alene til et sted, for eksempel biografen, giver kvinder mulighed for at opnå noget, der kaldes empowerment. For Lía Soriano tilbyder dette ikke kun uafhængighed men magt, selvværd og følelsen af ​​at "du kan gøre alt selv".

Det er dog ikke let at opnå af denne grund, at eksperten tilbyder fem forslag til at få det:

1. Hvordan føler du dig alene? Analyser dine niveauer af sårbarhed.

2. Udforsk de grunde, der genererer frygt. Undersøg om de er situationer, der læres, oplevelser eller det kommer fra din familie.

3. Økonomisk solvens. Det er et vigtigt punkt. Selvom du ikke ønsker at acceptere, er du ved mange lejligheder et element, der ikke tillader dig at flytte væk fra et giftigt forhold. Prøv at finde et medium, der genererer penge. At være ikke en husmor betyder, at du ikke ved, hvordan man gør noget. Husk, du er nyttig, og du er det værd for dig selv.

4. Har et socialt netværk, der ikke kun er parret. Her kan der være venner af forskellige typer, den der lytter til dig på telefonen, den ven, som altid ledsager dig i filmene eller den der er god til at give råd. Husk, at kun én person ikke kan give dig alt.

5. Sæt den følelse af, at du er alene. Ikke så, når du går i biografen husk: "Jeg er alene fordi ingen vil kæmpe mig, men ved valg." Nyd den kraft du har, friheden til at vælge, hvad du vil gøre og se. Nyd det, der betyder mest.

For andre at tage dig i betragtning er det ikke nødvendigt, at du har nogen ved din side. Ensomhed er altid et valg, glem det ikke! Kærlighed og begynder fuldt ud at nyde denne følelse, fortryder det ikke.