Drikkevand forbedrer hjernens funktion

• Kan 3, 2024

Når hjerne er godt hydreret, vi har bedre humør, vores hukommelse den er skærpet og vi har bedre koncentration, som gør det muligt for os at tænke og løse bedre aspekterne af hver dag, så vi får en bedre funktion af hjerne .

Hydrering er afgørende for at opretholde kroppen i perfekt stand. Manglen på vand påvirker funktionen af hjerne, især i kognitiv ydeevne, hukommelse på kort sigt, motorkoordination, reaktionstid og perceptuel diskrimination.

Ifølge forskere er det fordi vand tillader det blod, der går til hjerne Kom med mere ilt og letter arbejdet neuroner ; Derudover er det værd at nævne, at både vores muskler og selve hjernen er sammensat af ¾ vand.

Følelsen af ​​tørst indebærer visse processer og hjerneaktivitet der indtager en vis mængde energi, såvel som neuroner , hvilket i nogen grad svækker driften af hjerne generelt

I den forstand er forskere fra University of East London, England, forklare, at bare ved at drikke et glas vand, den hjerne det virker op til 14% hurtigere, fordi det ved at opfylde det behov stopper med at fokusere på opgaven og optimerer dens ydeevne.

Ifølge Dr. Caroline Edmons, forsker ved universitetet og en af ​​de vigtigste forfattere af undersøgelsen , vandet frigiver dele af hjerne det var "besat" i producerende tørst, så at drikke et glas under de krævende aktiviteter kunne forbedre kognitive præstationer.

Han nævner også, at en af ​​konsekvenserne af manglen på hydrering er reduktionen af ​​grå stof, som det fremgår af en undersøgelse anvendt til frivillige, der udøvede i 90 minutter, hvilket viste at efter sveden i den periode var hjerne Det kan reducere sin størrelse så meget som et år gammel.

Men forklarer specialisten, at drikke et eller to glas vand kan vende den proces, og hjernen vender tilbage til sin oprindelige størrelse. Derfor anbefaler han ikke kun, at manglen på hydrering forhindres i fysiske aktiviteter, men også i funktionen af hjerne med bare at drikke et glas vand.

Video Medicin: Meditation Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, ☯081 (Kan 2024).