7 sunde snacks til Super Bowl

• Kan 2, 2024

den Super Bowl Det er en af ​​de vigtigste sportsfestivaler i verden og en god undskyldning for at spise for meget. Calorie Control Board of U.S.A. Han nævner, at fodboldfanen forbruger i gennemsnit en dag kalorier under spillet. Ikke at bryde diæt i weekenden GetQoralHealth giver dig følgende forslag til sund opstart.

1. Skiver, hakket eller revet grøntsager: Du kan ledsage denne snack med lidt lav dukkert i kalorier eller simpelthen med chili piquín og citron. Kombiner forskellige grøntsager som jicama, agurk, gulerod, rødbeter osv.

2. Bagt panelaost: Placer et stykke ost i en ildfast. Bathe med olivenolie, salt og peber. Bages i ca. 15 minutter Server med cookies.

3. Grøntsager: i en spydspind kombinerer: rød peber, mango, ananas, kiwi og manchego ost. Ønsker du andre frugter? Husk at dette er en meget alsidig skål; De kombinationer du kan lave er uendelige.

4. Bruschetta a la Mexicana: Forbered en pico de gallo sauce. Skær en baguette og brun skiverne. Spred ost og tilsæt pico de gallo. Hvis du ikke spiser chili, i stedet for pico de gallo, skal du simpelthen hugge tomater, tilsæt olivenolie, salt, peber og basilikum.

5. Popcorn: Dette er en snack, der ikke kan gå glip af, det vigtige er, at de bliver lavet hjemme. Forbered dem i en gryde med lidt olivenolie.

6. nødder: De er et fremragende alternativ: rødbeder, jordbær, æbler, abrikoser, svesker osv., Du kan vælge imellem en bred vifte.

7. Kyllingevinger lys: Steg vingerne med lidt let smør, tilsæt lidt oregano og salt. Vent til dem brune i 10 minutter. Ledsage dem med salt og citron, eller hvis du foretrækker med en lav dukkert i kalorier.

Med disse rige og lette snacks kan du have det sjovt uden anger. Må den bedste sejr!

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook