5 vaner for at optimere din tid

• Kan 3, 2024

Har du aldrig tid nok til at gøre alle dine aktiviteter? Manglen på organisation eller tilstedeværelsen af ​​nogle distraktorer kan påvirke dette til at ske; Men ved at følge nogle tips til at organisere tid kan du forbedre din livskvalitet.

Ifølge Arie Schwartzman, wellness specialist, sikrer, at der er forskellige distraktorer, der tager din tid og forårsager stress som:

1. Afsendelse af e-mails
2. Misbrug af telefonen
3. Indstil ikke specifikke mål
4. perfektionisme
5. Ikke lærer at sige nej
6. Distraktionen i sociale netværk
7. Unpunctuality
8. For mange møder

Med disse distraktorer reducerer du ikke kun din produktivitet, men du beskadiger dit helbred ved at leve i konstant stress. Så du undgår dem og lærer at optimere eller organisere din tid, Arie Schwartzman præsenterer dig de fem vaner for at opnå det:

Identificer de handlinger, der virker for dig, og prøv at afspejle dem på andre områder af dit liv. Lad ikke andre kontrollere dine aktiviteter, husk at du er den eneste der bestemmer de handlinger du skal udføre i henhold til dine evner.

Glem ikke at lave et hold og have empati med andre for at lette opgaver og strømline de aktiviteter, du har afventer. Du kan også lave en plan for at få klare mål eller opgaver, som du skal møde hver dag. Og du ved du hvordan du kan organisere din tid?

Følg os i "Arial", "sans-serif"; farve: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farve: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Kan 2024).