• Kan 19, 2024

Har du nogensinde følt det agruras eller som om det brændte noget i brystet? Måske lider du reflux gastroøsofageal sygdom, en tilstand, der påvirker fire ud af 10 mexicanere, ifølge tal fra Mexicansk Forening af Gastroenterologi.

I et interview for GetQoralHealth, ernæringseksperten Maricarmen Osés , detaljer om at Gastroøsofageal tilbagesvaling e præsenterer når indholdet af mave det vender tilbage til spiserøret.

5 fødevarer, der lindrer den brændende fornemmelse!

Specialisten påpeger, at alle patienter, der har reflux de skal praktisk talt bære den samme diæt, blandt hvilke elimineringen af ​​alle irriterende stoffer skiller sig ud, "fordi jo mere syrnet maveindholdet er, desto mere er det sandsynligt, at slimhinderens slimhinde vil ødelægge".

Der er dog nogle alkaliske fødevarer, der hjælper med at lindre symptomerne på gastroøsofageal tilbagesvaling , så det anbefales at medtage dem i kosten:

1. Spinat, schweizisk chard (grønne grøntsager)
2. Rå kartofler i saft (helst på tom mave)
3. Kamille (det er godt for betændelse i slimhinden)
4. Aloe Vera juice
5. Kogt hørfrø

Hele-korn kulhydrater er gode til at reducere symptomerne på reflux , men raffinerede mel har den modsatte virkning.

Undgå forbruget og reducere symptomerne!

Det anbefales ikke at forbruge citruspresser (citron, appelsin, grapefrugt), alkohol, kaffe, sort te og cola-drikkevarer, fordi koffein stimulerer udskillelsen af mavesaft i maven

"Mejeriprodukter, selv om de er alkaliske uden for kroppen, når de rører maven, bliver de sure. så stimulerer mælk, yoghurt og oste surt sekretion i mave ”.

En af de fødevarer, som en person med reflux bør undgås er tomat, fordi det er meget surt for maveindhold. Eddike, peber og mynte irriterer maven. Og hvordan forebygger du symptomerne på gstroesofágico reflux?