10 tips til at få et uforglemmeligt smil

• April 29, 2024

Smilet er dit bedste introduktionsbrev. Smilende er et tegn på venlighed og er det bedste værktøj til at etablere relationer. For at få mest muligt ud af det, skal du passe på din oral sundhed og tandlæge. Et smukt smil er også en sund mund, stærke tænder , hvid og med godt ånde .

Hvordan opnår man et perfekt smil?

1. Du skal børste tænder mindst 3 gange om dagen for at forhindre dannelse af plaque og tartar. Børsten skal være bløde børster med et lige håndtag og et lille hoved. Når du mærker slidte børster eller en måned gammel, skal du ændre den. Hvis du ikke gør det, vil rengøringen være mangelfuldt, foruden du kan skade din tandkød .

2. Komplement med tandtråd der eliminerer rester af fødevarer, der forbliver mellem tænder og som børsten ikke kan få adgang til.

3. Pas på med slibende tandpastaer, bedre børste med bagepulver, men gør det ikke for ofte, fordi det kan beskadige tandemalje .

4. Kontrollerer forbruget af sukkerarter, da disse fødevarer er "klæbrige" og bakterier de gærer let, hvilket medfører demineralisering af tandoverfladen.

5. Hvis du ryger, bliver dine tænder farvede, plus du kan miste dem. Rygere er omtrent dobbelt så stor som muligt at tabe tænder end ikke-rygere.

6. den spyt spiller en meget vigtig rolle i processen med hygiejne , da det er en forsvarsmekanisme af tanden, er det derfor vigtigt, at du tager simpelt vand, så du "salive". Også mens du sover, er savlen Det er mindre, derfor er det nødvendigt, at vaskes tænder før vask.

7. Besøg tandlægen hver 6. måned for at vurdere din tilstands tilstand tænder og udføre en generel rengøring. Hvis du har noget problem med caries , eventuel blødning af tandkød, dårlig ånde eller dårlig smag i munden, besøg det hver tredje eller fire måneder.

8. Tyggegummi erstatter ikke oral hygiejne . Hvis du beslutter at tygge en efter måltidet, fordi du ikke har din tandbørste handy, skal du vælge den, der ikke indeholder sukker, og hvis du finder en tilsat med calcium, meget bedre.

9. Spis et æble om dagen: denne frugt hjælper med at fjerne pletter fra tænderne. Du kan også spise selleri, pærer, gulerødder og sukkerfri tyggegummi. Benyt bananskallet: gnid det i din tænder . Det indeholder mineraler, der hjælper tænkningens tænder.

10. Tag hvidvin i stedet for rød: mørke drikkevarer som te, kaffe, rødvin, kan plette tænderne.

Med disse enkle tips vil du have et smukt smil og undgå nødbesøg hos tandlægen.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os