• Kan 5, 2024

Uden tvivl om at nå det tredje årti repræsenterer store præstationer og tilfredsstillelser, men også nogle konflikter om selvrealisering, derfor har vi forberedt nogle Tips til en kvinde af 30 år og mere

Som det fremgår af undersøgelsen udført af Dr. Oliver Robinson , af University of Greenwich, England, når de er 30 år, kan forårsage angst, usikkerhed og socialt pres.

Disse egenskaber er relateret til opfyldelsen af ​​målsætninger, såsom dannelse af en familie eller fokusering på deres professionelle karriere.

Så følg disse tips og få det fulde liv:

1. Øvelse

At krydse de 30 år lærer dig, at du skal give mere energi til din krop og holde den i form, så udfør fysiske aktiviteter, der fylder dig med sundhed.

2. Brug solcreme

Se det ikke som en æstetisk rutine, gør den til en sund vane, da du kan forhindre hudkræft og forsinke aldring forårsaget af UV-stråler.

Video Medicin: OTF Øvelsebank 1 mot 1 Øvelse 3 (Kan 2024).