• Kan 2, 2024

"Så snart du forsøger at forsvare dine ideer, risikerer du at tabe." tale af a vanskeligt problem med dig par Det handler ikke om at være rigtig og ønsker at vinde, men rådgiver sammen med at finde den "bedste" løsning Aaron Karmin , certificeret psykoterapeut af International Board of Clinical Hypnotherapy .

Kommunikerer de vanskelige emner med din par som de økonomiske, intime og om børns uddannelse, indebærer at være bevidste om ordene, af tonen, ikke at tage de personlige ting og finde det rigtige øjeblik ", uddyber Karmin .

Ja til dialogen ... Nej til diskussionen

Det er normalt det hele forhold sentimental surjan spørgsmål "Thorny", at vi ikke ved hvordan behandle ; Imidlertid er opretholdelse af øjenkontakt, opmærksomhed på den anden persons verbale og ikke-verbale tegn, de første trin at følge, forklarer Karmin . Her nogle mere.

1. Vær nøjagtig med dine ord

I modsætning til kvinder er mænd mere præcise, når de taler om et emne. Så når du vil kommunikere en nyhed til din partner, vælger du "klogt", at dine ord er så klare og direkte. Dette sikrer, at du er mere tilbøjelig til at blive hørt og forstået.

2. Find den rigtige tid

Vanskeligt at etablere ved tider og aktiviteter dog er en god strategi enig en tid at tale om et emne, der bekymrer dig. En anden mulighed er efter et afslappet øjeblik, for eksempel kort tid efter at vågne på en hviledag.

Undgå sætninger som "Vi skal tale" eller "Jeg vil fortælle dig noget, der bekymrer mig", det medfører det spænding , det er bedst at gøre det naturligt.

3. Fokus på, hvad du skal kommunikere

Karmin råder udelukkende til at fokusere på, hvad du vil sige til din par og ikke flyde andre problemer, der ikke er relevante. Også, ideelt set, præsentere nogle mulige løsninger og spørg ham hvad han mener eller hvad alternativer han har

Det er muligt, at din partner allerede har bemærket problemet, selvom han ikke turde tage det første skridt. Dette vil gøre vejen meget lettere.

4. Lyt med respekt og opmærksomhed

Når du har udsat emnet, er følgende den mest "vanskelige" del: Vent på dit svar par , kan være enig eller uenig I tilfælde af negativ, forlæng ikke diskussion , det er bedre at stoppe samtalen og fortsætte senere, det hjælper med at analysere tingene bedre.

5. Sørg ikke for noget

Det bedste er, at du ikke skynder dig ved at torturere dig selv om reaktion Hvad tror du, din partner vil have? Dette gør dig prædisponere og starte defensiv . Undgå at sige: "Jeg ved, du vil blive sur." Dette angre mere, så gå med et klart sind og sikre at når de taler om det, vil de sammen have opløsning .

Ønsker at være rigtig er en kamp, ​​der kan undgås. Der er flere fordele ved at finde en fredelig løsning. den par der løser problemer på en måde konstruktiv reducere risikoen for lidelse stress , depression , såvel som hjertesygdom .