• Kan 10, 2024

At tabe sig, gør kvinder næsten noget; mange af dem kan sætte vores sundhed i fare, men vidste du, at nogle kosttilskud kan hjælpe dig med at tabe sig? Mange eksperter anbefaler vitamin D at tabe sig.

Ifølge en undersøgelse udgivet af JAMA Network Journal , den vitamin D , er et af de vigtigste kosttilskud, der hjælper dig med at tabe sig og holde vægt. Det kan indtages naturligt eller i en kapsel.

Når fedtceller mangler denne komponent, har folk en tendens til at gå i vægt, og det kan være svært at reducere procentdelen af ​​fedt.

Andre fordele ved forbruget af dette vitamin De er:

• Hjælper med at absorbere mineraler og næringsstoffer bedre
• Reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom
• Giver calcium til knoglerne
• Lavere risiko for kræft

Hvor finder vi det?

• fisk
• Sojaprodukter
• Mejeri (kan reduceres i fedt)
• æg
• svampe

Det anbefales at indtage vitamin D hver dag for tabe sig eller forblive i det. Derudover vil din fysiske ydeevne også blive bedre, tænk ikke to gange!

Fordi du læser dette ...

Bivirkninger af metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser til dit arbejde

Anvendelser og fordele ved olivenolie

Video Medicin: Hvor er mor #6 Finder min sso mor!? (Kan 2024).