Tre trin til at overvinde skylden

• Kan 2, 2024

Som jeg forestiller mig, at skyldene nogle gange ikke giver dig mulighed for at handle på den rigtige måde. Skyld er en følelse, der forhindrer os i at nyde det nuværende øjeblik, da det immobiliserer os på grund af tidligere adfærd. Derfor er det vigtigt, at du lærer at overvinde fejlene.

Hvis du føler dig dårlig for at have studeret lidt for at argumentere med din partner for ikke at lave mad til tiden, for ikke at bruge mere tid sammen med dine børn, for ikke at besøge dine forældre oftere for at sige nej.

De to mest ubrugelige følelser, vi har i hele vores liv, er: skyld for det, vi har gjort og bekymring for, hvad vi kunne gøre.

Disse to polære modsætninger opstår, når vi overtræder en norm eller tror på, at vi har gjort det. Derfor gør selvforsmægtelse os lider og kan føre os til at ændre vores adfærd.

Hvorfor bekymrer vi os og bliver lammet af noget, der måske eller måske ikke sker i fremtiden, og over hvilket vi ikke har kontrol? Begge følelser er negative og forhindrer os i at leve nutiden med ro.

Men både skyld og bekymring er de mest almindelige manifestationer af angst i vores kultur, der kan overvindes med disse tips:

1. Luk dørene fra fortiden.
2. Forsvar dine meninger på en selvsikker, positiv måde uden chantage, manipulationer eller krav.
3. Vis dit synspunkt på en ikke-skattemæssig konstruktiv måde, så du bliver ikke offer for skyld, men heller ikke udbyderen af ​​det.

Vi må assimilere, at vi ikke altid vil blive accepteret af alle, at det er umuligt at behage alle, derfor må vi lære at skelne hvad der er ret ud fra, hvad der er forkert for os selv udelukkende.Og hvordan overvinder du dine følelser af skyld eller beskyldning? Hvis du vil vide mere om fejlen, skal du klikke her.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Undertale the Musical (Kan 2024).