• Kan 2, 2024

den faner , udover at beskytte øje af støv, bakterier eller noget mærkeligt middel, er de også den perfekte ramme til at fremhæve din skønhed .

At vise frem faner af charme, ud over at curle dem og anvende en meget god maske for at forlænge dem og give dem lydstyrke, er det også vigtigt at du tager sig af fodring .

Juan Sopena , dermatolog Madrid Institut for Dermatologi og æstetik (IMDE), at "a diæt afbalanceret, rig på frugter og grøntsager med et højt indhold af vitamin A, B, C og E hjælper med at opretholde nogle faner sunde og lyse. "

For at du ikke længere lider, fordi dine vipper er små og svage, GetQoralHealth numre 5 fantastiske fødevarer at have de længste øjenvipper .

De er også afhængige af god ernæring

1. Mandler På grund af dets høje indhold af vitamin Og det hjælper med at nære hårsække af fanen. Også dette er en mad, der indeholder polyphenol , en forbindelse med kapacitet antirust der beskytter celle af hår af for tidlig død.

2. Olivenolie. Det hjælper med at styrke faner og forhindre dem i at falde med årene, da hver 13 g indeholder 1,56 mcgr vitamin E. Det bidrager også polyphenol og antioxidanter at fugter , hvad forhindrer aldrende og falde.

3. Bean Det er en kilde til jern som gør det muligt for blodet at transportere oxygen mod hårsække og forhindrer faldet ikke kun af håret, men også af faner . Derudover er det en rigtig god mad fiber , vitaminer af B, C og zink komplekset.

4. Broccoli Ligesom hår, faner De er dannet af et lag af keratin der giver dem modstand og elasticitet . Derfor forbedrer broccoli øjenvippernes sundhed, fordi det indeholder en betydelig mængde af dette protein der tillader dannelsen af ​​de ydre lag af epidermis som den hår .

5. Avocado. Undersøgelser hævder, at denne mad har ca. 20 vitaminer og mineraler , blandt dem kalium, folsyre, såvel som vitamin B, E og K.

Samtidig hjælper det at absorbere i stor udstrækning beta caroten , lutein og vitamin A, D, K. Så det er en allieret for lange og stærke vipper, da det bekæmper frie radikaler det beskadiger strukturen kapillær .

Specialisten af Imde bekræfter, at også kosttilskud vitamin at styrke faner er dem der indeholder biotin, vitamin B6 (pyridoxin) og B9 (folsyre) fordi de hærder keratin .

den diæt som du er vant til, griber også ind i væksten af ​​din faner . Tage i betragtning, at meget fedtholdige fødevarer gør dem svage og derfor ikke vokser eller falder. Pas på dit helbred!

Video Medicin: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population (Kan 2024).