• Kan 2, 2024

Lykke, som skønhed, i mange aspekter er det et subjektivt begreb; i hver person er det anderledes, og dets oprindelse kan komme fra steder, handlinger og mennesker, som mange ikke ville forvente. Men er der en formel at være glad ?

Ifølge en undersøgelse fra Intercontinental University, den lykke Det er unikt og ligger inden for hver enkelt person, og har lidt at gøre med akkumulering af varer eller med, hvad andre mennesker udtrykker.

Nå dine drømme!

"Ingen kommer til at lide i livet," er et kendt ordsprog og hørt af mange, og for det meste er det rigtigt. Derfor afslører vi 5 ting, som "du skal ændre" for at være glad . Prøv det!

1. Vær optimistisk, men bekymre dig om de nødvendige foranstaltninger. Neurotiske mennesker er mindre tilfredse med deres liv og har dårligere sundhed, men folk, der bekymrer sig rimeligt om, hvad der sker med dem, er lykkeligere og lever længere. Dette bekræftes af en undersøgelse kaldetThe Longevity Project .

2. Husk ikke, lad det flyde. Mihaly Czikszentmihalyi, en psykolog af ungarsk oprindelse, identificeret en tilstand af bevidsthed at de fleste mennesker siger, at de ofte oplever: en tilstand af en sådan koncentration i den aktivitet, der angår dig, at du glemmer dig selv og alle dine bekymringer, hvilket gør tid til at flyve. En situation der opmuntrer lykke .

3. Skift farve på dit tøj. Den blå tone giver tillid i sig selv reducerer det også den stress, som du kan opleve en tilstand med større velvære og lykke. Denne konklusion er resultatet af en undersøgelse foretaget af University of Sussex i Det Forenede Kongerige.

4. sove mindre Seks timer og 15 minutters aften af ​​afbrudt søvn gør folk mere glad , er det en undersøgelse fra det britiske selskab antyder Yeo Valley.

5. Skriv ned alt godt, du har. En undersøgelse af University of Pennsylvania, Han anbefaler at skrive hver nat tre gode ting, der vil ske med dig om dagen, giver dig mulighed for at føle dig lykkeligere.

Ændre nogle vaner Ligesom mad kan det også positivt påvirke din opnåelse af lykke. At være glad behøver ikke at være noget umuligt at opnå. Bare prøv!

Video Medicin: Mettes Morgen-Minut om: at nå dine drømme (Kan 2024).