• Kan 7, 2024

Din hovedårsag til at gøre det kan være at tabe sig og forbedre dit udseende, men denne diæt, ud over at hjælpe dig med dit mål, gør dig i live længere.

Ifølge data indsamlet af Sygeplejersker "Health Study", en af ​​de længste undersøgelser af kvinders sundhed og aldring, opdagede han, at Middelhavsdietten foruden at beskytte dit hjerte og holde dig i stykker kunne have nøglen til at forlænge dit liv.

Evigt liv

Det vurderes, at en afbalanceret kost indeholder tilstrækkelige mængder kalorier og næringsstoffer, der er afgørende for vækst og optimal udvikling af organismen på hvert trin i livet, samt at forebygge ernæringsmæssige mangler eller overskud. Men hvordan virker middelhavsdiet?

Ifølge undersøgelsen er kvinder med en mere afbalanceret kost 34% mere tilbøjelige til at blive sunde, mens de, der fulgte middelhavsdiet, øgede deres procentdel til 46%. Dette skyldes, at kosten begrænser forbruget af rødt kød og øger det for frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer.

I undersøgelsen (sammensat af 10.000 670 kvinder mellem 50 og 60 år) blev det konkluderet, at de, der tog en middelhavsdiæt, levede i 70 år uden at have kroniske, invaliderende og kognitive sygdomme, hvilket betyder, at det ikke kun forlænger livet, men forbedrer dets kvalitet.

Undersøgelsen bekræfter teorien om, at hvis en balanceret diæt opretholdes, kan ikke kun dens fordele findes i udseendet men i kvaliteten af ​​vores liv. Hvad forventer du at ændre og leve længere?

Video Medicin: Henrik Zetterberg: Evigt liv – dröm, mardröm eller snar verklighet? (Kan 2024).