Aspargescreme vs overvægtige

• Kan 19, 2024

den asparges er en mad, der er inkluderet i de fleste af dagpenge til tabe sig, takket være dens vanddrivende egenskaber, der hjælper med at eliminere toksiner og akkumuleret fedt i kroppen.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i portalenWashingtonpost.com , den asparges de har højt indhold folinsyre , vitamin det forynder cellerne i hud og fornyer de røde blodlegemer i blod .

Det indeholder også methionin a aminosyre der tager sig af neglernes sundhed, hud og hår . For at nyde fordelene ved at forberede denne rige opskrift.

ingredienser

250 gr. af grøn asparges 1 kop fedtfri kylling bouillon ¼ kop lys naturlig yoghurt 1 løg 1 tsk citronsaft

Selleri Frisk timian Persille Salt og peber efter smag

forberedelse

1. Skræl asparges og fjern filamenterne. Finhak løg, selleri og brunt i et par minutter.

2. Tilsæt kylling bouillon uden fedt og timian. Lad sæson og tilsæt asparges. Efterfølgende salpimienta og flydende.

3. Tilsæt citronsaft og yoghurt til blandingen. Sæson igen på en lav varme i et par minutter.

4. Serveres og dekorere med persille blade.

Du kan også inkludere asparges i salater eller forbruge dem kun som en rig og sund snack på kun 27 kalorier . Pas på!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig os og nyd GetQoralHealths nye vægttabsværktøj

Video Medicin: Fantastisk brunet smør-emulsion - til hvide asparges og rejer (Kan 2024).