7 fødevarer til strålende hud

• Kan 2, 2024

En god eller dårlig diæt afspejles både i kroppen og i teint . Husk, at vi er dem, der spiser. Derfor er specialisterne i Huffington Post Voices , anbefaler at inkludere naturlig trim til din diæt at have a hud blød og strålende

1. Mandler : The vitamin E lyser op hud tør, fordi den neutraliserer frie radikaler , de molekyler, der gør det til at se udækkende ud.

2. Krabbe: Hold dit ansigt fri for bumser. Når fedt og bakterier de lod i porerne, de producerer betændelse og acne . Zinket i krabben reducerer spredning af korn.

3. Grøn te: Ifølge en rapport fra Journal of Nutrition , dets høje indhold af antioxidanter genopret elasticiteten af hud .

4. Solsikkeolie: Den indeholder linolsyre , et stof der skaber et ydre lag af celle der blødgør hud af ansigtet

5. Hele hvede brød: den niacin der findes i hele korn reducerer rødheden forårsaget af acne , rosacea og andre ved at hæmme inflammatoriske midler.

6. Kikærter: Reducerer ar, ridser og mørke pletter på hud . den protein af kikærterne giver de essentielle aminosyrer til vækst og regenerering af dermis.

7. Fersken: Det hjælper med at forhindre rynker. Det har et højt indhold af vitamin A, samme som kroppen omdannes til retinol , en forbindelse der producerer celle ny i hud .

Husk at drikke mere end to liter vand om dagen for at holde din hydreret hud . Undgå at ryge og forsøge at sove mindst otte timer, på denne måde vil du altid se ung og smuk ud.

Følg os på Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med at registrere dig hos os.

Video Medicin: Den fede faste - Din smutvej til sundhed (Kan 2024).