5 grunde til at spise med familien

• Kan 5, 2024

Mødet familie er afgørende for enkeltpersoner at smede relationer , lær værdier og adfærd det fører til et bedre livskvalitet .

spise sammen går ud over muligheden for familie join, nu er en god grund til at starte nogle ændringer af vaner mad af hensyn til sundhed, på en særlig måde af mindreårige:

Grunde til at mødes for at spise som en familie

1. børn spiser flere grøntsager . En undersøgelse afslørede at børn mellem 9 og 14 år, der spiste ofte med deres familier De havde en diæt Rig på frugt, grøntsager, calcium, fiber og mindre forfriskninger eller stegte fødevarer. Derudover tillader det at introducere nye fødevarer.

2. Hjælp kontrol dele . At spise hjemmefra kan være meget praktisk og sparer tid til tider: Men portionerne serveres i restauranter De er større end hvad den gennemsnitlige person kræver. Tilføjet til dette, når en større portion , du føler behovet for at afslutte det. At spise hjemme giver dig mulighed for at afbalancere mængden af mad .

3. Forebyggelse af afhængighed . Spis i familie mindst fem gange om ugen reducerer risikoen kraftigt teenagere af røg , at drikke og brug stoffer . den teenagere der har mindre end tre familie middage om ugen er tre gange faldende til misbrug stoffer .

4. Bedre skole præstationer . Måltiderne familie De giver til børn muligheden for at have samtaler med voksne, øge deres ordforråd , lær nye emner og forskellige måder at ræsonnement og synspunkter, hvilket resulterer i en bedre skole præstationer .

5. Hjælp slappe af . I de fleste tilfælde reducerer et familiemåltid i harmoni spænding og stress forårsaget af arbejdsrutiner og husstandsarbejde.

For ovenstående mødes at spise på familie Det er en vane det fører til et bedre fodring , at udvikle relationer affektive og sociale aktiviteter samt etablere egnede miljøer for sameksistens .
 

Video Medicin: LIGGET MED KJENDISER, IRRITERENDE BLOGGERE OG SYKE INNRØMMELSER / SI DET ELLER SPIS DET (Kan 2024).