• April 30, 2024

"Der er et øjeblik for alt." Det er en velkendt sætning for mange, men vanskelige at anvende, når man lever i et krævende samfund og kræver en følelsesmæssig udvikling og hurtigere fysisk. Men hvilke ting skal du gøre eller opleve, når du stadig er ung?

Ifølge en undersøgelse foretaget af Amerikas Forenede Stater Psykologisk Forening i Amerika, sektoren af ​​befolkningen med de højeste niveauer af stress det er den unge; som har gjort det til et faktum af hverdagen, At etablere fra en tidligere alder en usund livsstil, der i fremtiden kan producere udviklingen af sygdomme.

Du kan også være interesseret i: Se yngre naturligt

Nyd hvert øjeblik!

Når du er ung, er der et hav af muligheder for hvad du skal, vil eller kunne gøre, men her tilbyder vi dig 10 ting. Prøv det og nyd hvert øjeblik!

1. Rejse. Ifølge forfatteren Jeff Goins Når du er ung, skal du rejse; en aktivitet, der vil forlade dig oplevelser, der får dig til at forstå på en anden måde, hvordan verden er, og hvordan det største problem ikke er så meget.

2. Adopt læsning som en vane. En undersøgelse af Emory University opdagede, at læsning af en "god" bog, måske en roman, der især stimulerer os, forbedrer forbindelsen il hjerne , effekt, der kan vare op til fem dage.

3. Lær at fodre. En sund kost er afgørende, ikke kun for at have en god figur, men for at undgå langsigtede sygdomme. Rådfør dig med din læge og kend de fødevarer, du bør medtage i din diæt og dem, du skal kassere.

4. Vær mere omgængelig. Forskere af Brigham Young University i USA De fulgte 300.000 mennesker i syv år. De konkluderede, at manglen på sociale forhold svarer til at ryge mere end 15 cigaretter eller drikke seks glas alkoholiske drikkevarer om dagen.

5. forelske sig At kende kærlighed og relationer i ungdommen definerer et kærligt kort over en person for resten af ​​sit liv. At lære at relatere, bekymre sig om den anden, at bo i selskab og at leve med "sommerfugle i maven" gør livet til en lykkevej

6. tør. Der er ingen bedre tid i livet til at udføre umulige ting end ungdommen, for i dette stadium er sindet åbent, og mulighederne for at tage risici skal søges. med ansvar, opfylde det eventyr du altid har ønsket at gøre: udfør en ekstrem sport, kend et sted eller en person, du altid har drømt om og lære noget.

7. Lær at elske dig selv. At genkende sig med kvaliteter og mangler er at lære at være tilfreds med, hvad man har, og med hvad man ikke gør. Vær dig selv, elsk dig selv og lær at kende det bedste af dig.

8. Motion. Aerob aktivitet eller øvelser, der kræver mere ilt som vandre, jogging, svømning, dans, skiløb, pedaling, favorisere kardiovaskulærsystemet, lavere blodtryk og forbedre cirkulationen, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

9. Anerkend, hvad der gør os glade. I stedet for at fokusere på sorg eller nostalgi er det bedre at lære at genkende de vaner, mennesker eller steder, der beroliger dig og gør dig glad, at gå til dem i triste tider og forlade dårlige tanker til side.

10. Undersøgelse . Det er et ideelt tidspunkt at udvikle alle dine intellekt og lære

Livet er en og ungdom er også. Nyd hvert øjeblik og glem ikke

Video Medicin: Nyd hvert øjeblik - Nye forbedrede bleer, Comfort (April 2024).