5 øvelser for at fjerne mørke cirkler

• April 29, 2024

De mørke pletter, der vises under vores øjne, kan give os et kig på træthed, aldring og slukning af udseendet. Men med nogle øvelser for at fjerne mørke kredse kan du overvinde dette problem.

Ifølge oplysninger udgivet af Livestrong.com , kan mørke cirkler forekomme hos både mænd, kvinder og børn, enten som følge af genetik, søvnmangel, allergi, aldring eller forskellige vaner som rygning, alkohol og overdreven stress.

Men ved at øve nogle ansigtsøvelser kan du i høj grad reducere udseendet af mørke cirkler eller poser i øjnene, fordi de viser musklerne i området og aktiverer blodcirkulationen.

1. Pat. Brug fingerspidserne til at give små pats omkring øjnene, på panden, næse og kindben. Prøv at gøre dem med glatte og hurtige bevægelser.

2. Massage øret. Giv en lille massage på ørerne vil hjælpe dig med at genvinde skinnet på dit ansigt og reducere mørke cirkler. Brug dit indeks og fingre fingre til at krydse dem og give små pokes i lobes.

3. Aktiver din hals. Lig på ryggen på sengen, med skuldrene på kanten, det vil sige, dit hoved skal hænge. Løft langsomt dit hoved og tag hagen i brystet. Hold positionen i 10 sekunder og vend tilbage til startposition. Gentag fem gange.

4. Træk øjenbrynene ud. Sid dig lige op og luk øjnene. Slap af dit hjerte i to minutter. Åbn dem og hæv dine øjenbryn så højt som muligt. Hold denne position i to sekunder. Slap af og gentag 10 gange.

5. Øjne op og ned. Sid med ryggen lige og med dine øjne vendt fremad. Luk dem og bevæg dem langsomt op og ned. Gentag 10 gange.

Ud over disse øvelser skal du opretholde sunde vaner for at reducere mørke kredse på en hurtigere måde, f.eks. Sove mindst otte timer om dagen, påfør fugtighedscreme omkring øjnene og sørg for, at din krop bliver rent. Og hvordan reducerer du de mørke cirkler?

Video Medicin: Sådan slipper du for poser under øjnene (April 2024).