• April 25, 2024

Et program til at gå derhjemme gavner folk med en dårlig blodcirkulation i benene, ifølge en nylig undersøgelse.

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i bladet Journal of the American Heart Association , har patienter med perifer arteriel sygdom (PAD), en indsnævring af arterier Det kan forårsage smerter i ben og gør det svært at gå.

Du kan også være interesseret: Forbedre din omsætning med mad

Dit hus, det bedste sted for terapi!

Tidligere undersøgelser har vist, at overvågede træningsprogrammer kan forbedre gangevnen og reducere PAD-symptomer, men denne undersøgelse er den første til at undersøge effekten af ​​træningsregimen til at udføre hjemme.

I undersøgelsen deltog 81 patienter i et program, der uddannede og opfordrede dem til at gå hjemme og en kontrolgruppe på 87 patienter, der kun modtog generel sundhedsinformation.

Deltagerne i walk-at-home-programmet blev bedt om at prøve at gå mindst fem dage om ugen, op til 50 minutter om dagen. Hvis de følte smerte i ben , de måtte hvile, indtil de følte at deres ben var gode igen og derefter fortsætte med at gå.

Efter et år forbedrede de patienter, der fulgte programmet med at gå i hjemmet, afstanden de gik i seks minutter på ca. 27 meter (fra ca. 355 til ca. 382 meter), mens den afstand, patienterne rejste i kontrolgruppen Det blev reduceret lidt, fra ca. 353 meter til lidt mindre end 346 meter.

"Problemet er, at overvåget motion kræver mange besøg på et hjerterehabiliteringscenter eller andre træningsfaciliteter, og Medicare dækker det ikke", siger undersøgelsens forfatter, Dr. Mary McGrae McDermott, professor i medicin på den Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago.

"Vores resultater bør opfordre læger til at anbefale at gå selvom patienter ikke har adgang til et overvåget træningsprogram," tilføjer han.

"Resultaterne understreger vigtigheden af ​​at anerkende og behandle PAD, en fælles tilstand, som ofte forbliver udiagnostiseret og kan true livets liv, for så vidt det begrænser omsætning gennem ben, arme, fødder og nyrer. Patienter, der har PAD, har også en højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, "siger McDermott.

"Tror ikke, at gåproblemer er normale for aldring Hvis du føler smerte, svaghed, prikken i dine ben eller andre vanskeligheder, når du går, skal du tale med din læge og spørg om du kan have PAD," råder han.
 

Video Medicin: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE (April 2024).