Dine fingre hjælper dig med at svømme bedre

• April 23, 2024

den svømning , ud over at være en fremragende aerob træning, som hjælper dig med at forbrænde fedt og tone hver muskel i din krop, det er en kunst. Ifølge bladet Sport Liv, de grundlæggende råd, som trænere giver for at forbedre din teknik er: fingeren.

Forklaringen er, at i løbet af faseområdet af kryblslag, kaldet "opsving", skal du medbringe hånden, så fingrene kun rører ved overfladen af ​​vandet.

Tilsyneladende letter denne enkle rådgivning albuens placering meget højt og tvinger dig til at vippe kroppen, hvilket gør det muligt at gøre hele drejningen korrekt. På denne måde forbedrer du din svømningsteknik, og det giver dig mulighed for at optimere din ydeevne under vandet.

Video Medicin: Butterfly Swimming Technique. Timing. How to swim butterfly (April 2024).