Din krop har brug for vitamin A

den vitamin A Det er ikke en enkelt sammensætning, den kommer i flere former og er meget nødvendig i vores krop. Det kommer i form af alkohol som retinol, såvel som aldehyder og i syreform, som er den retinsyre .

den retinol Det er dyreformen og er et fedtopløseligt og antioxidant vitamin, der er vigtigt for synet, såvel som knoglevækst.

den vitamin A Det findes i gule og orange grøntsager. Andre fødevarer, der indeholder vitamin A og retinol er: torskeleverolie, korn, æg, smør, mælk, søde kartofler, gulerødder, meloner, spinat, græskar og nødder.

 

Konsekvenser på grund af mangel på A-vitamin

1. Natblindhed eller niktalopía . Det er en lidelse, som påvirker cellerne i nethinden. Folk der lider af denne sygdom har dårlig syn i mørket.

2. Bitot pletter . Disse er trekantede pletter på øjnene. De ligner flyvende fluer (som er som spindelvæv i øjnene.)

3. xerophthalmia . Det er en medicinsk tilstand, hvor øjet ikke kan producere tårer. Det indebærer en destruktiv tørhed for epitelet.

4. keratomalacia . Det er en øjen sygdom, der fører til tørhed i hornhinden. Dette er meget farligt, fordi det kan føre til glaukom, og personen kan tabe permanent, hvis det ikke korrigeres så hurtigt som muligt.

Manglen på Vitamin A og Det betragtes risikabelt især i respiratoriske problemer og infektioner. Det påvirker børn mere end voksne.


Video Medicin: Blender Smoothie-Maker Renkforce (November 2020).