Du kan også være interesseret: Er lykke ikke for evigt?

Det er altid rart at gøre en god gerning for andre, som en simpel handling der genererer et smil. Men i tillæg til det og at motivere dig, skal du vide, at der er store fordele ved at være venlige for sundhed .

Ifølge en undersøgelse fra forskerne i University of British Columbia , gør gode ting for folk genererer en betydelig stigning i Positive humør af dem, der implementerer dem.

 

Du kan også være interesseret: Er lykke ikke for evigt?

 

Mere end en høflighed

Dette kan være indlysende, fordi et taknemmeligt smil hæver din sindsstemning . Men der er andre fordele at være venlige det vender tilbage til dig som en form for "belønning" i din sundhed . Vi præsenterer dig nogle, så de motiverer dig.

1. Du er lykkeligere Begoña García Larrauri , professor i afdelingen for Psykologi ved universitetet i Valladolid , forklarer at den virkelige venlighed Det er relateret til respekt for den anden, således at den, der er venlig, er fri for fordomme, forventninger og overbevisninger overfor mennesker. Sammenfattende er det mere glad .

2. Pas på dit hjerte David R. Hamilton , psykolog og forfatter af "Hvordan dit sind kan helbrede din krop" , forklarer at godhedsdådene frigør nitrogenoxid , som udvider blodkarrene at reducere blodtryk , dette beskytter hjerte af skader.

3. levetid Når du udfører handlinger af venlighed , især fra en meget ung alder, får du ekstra positive virkninger, både i din selvrealisering og i fysisk sundhed , den depression er reduceret, og selv dødeligheden er forsinket, indikerer Stephen Post , forsker af Case Western Reserve University School of Medicine .

4. Naturenergi. Alan Luks , forfatter af "Den helbredende kraft at gøre godt" , forklarer at folk rapporterer en anden fysisk fornemmelse, når de gør handlinger af venlighed . Mange nævner, at de føler sig fuldere magt , roligt og med bedre selvværd .

5. Forbedre din hjerne. Frembring gode ting serotonin , en neurotransmitter, der giver følelsen af ​​tilfredshed og velvære. Hvilket betyder at det ændrer hjerne på måder der får dig til at føle sig bedre, siger han naturligvis Lara Honos-Webb , psykolog forfatter af "Lytte til depression" .

Udfør handlinger uinteresseret af de mennesker omkring dig, ud over at give dig fordelene ved at være venlige for sundhed , hjælper med at forbedre social interaktion og relationer, et emne, som vi skal skærpe. Tror du ikke?


Video Medicin: Undertale the Musical (Marts 2024).