Du

Er du på en kost, men ikke bare gå ned? De onde fyre vaner og en stillesiddende livsstil har forårsaget fedme og overvægtige bliver ikke kun et æstetisk problem, men sundhed. Men hvad gør du, når alt ser ud til at mislykkes?

 

44% af de globale tilfælde af diabetes, 23% af iskæmisk hjertesygdom og 7-41% af visse kræftformer kan henføres til overvægtige og fedme, "siger Verdenssundhedsorganisationen.

 

Du "dø" af sult!

Men der er faktorer, der går ud over en kost og motion, og som påvirker tabet eller vægtforøgelse. Her giver vi dig tre af dem.

1. Lokaliseret fedt. Ifølge en undersøgelse af Yale University, bekræfter, at kvinder, der opbevarer fedt i mave De har et højere niveau af stress og angst i forhold til dem, der opbevarer fedt i hofterne. Når vi bliver stressede, frigiver vi et hormon kaldet 'kortisol ', hvilket får os til at holde fedt i tilfælde af lidelse sult i lange perioder.

2. Et godt forhold. Andrea L. Meltzer fra Southern Methodist University of Dallas gennem en undersøgelse hedder det, at medlemmer af et stabilt og lykkeligt ægteskab har tendens til at gå op i vægt, fordi de ikke er ligeglad med æstetikken, fordi de ved, at de kan lide deres par ikke kun udefra; derfor kontrollerer de sig ikke så meget på tidspunktet for at spise, mens de, der er skilt eller ved, at deres forhold vil synke, bekymre sig mere om at se godt ud til at finde de elsker.

3. Dehydrering. Symptomerne på denne tilstand (døsighed, mangel på energi) efterligner dem for at være for sultne, hvilket kan få dig til at tro at du har brug for mad til at øge dit energiniveau, som det fremgår af en undersøgelse af Kvindedag, Lona Sandon.

At tabe sig er en proces, der kræver tid, men især integreret: fysisk og følelsesmæssig. Husk at dit velvære er i din hænder.


Video Medicin: ‘Man kan dø af sult’, siger Amalie i 1.B (Marts 2024).