Du er unik ...

"Uanset hvad du gør, vil det altid være bedre end dig." Uanset om det er med en arbejdskollega, ven eller familie, nogle gange vi sammenligner vores liv med deres, hvordan har denne handling påvirket vores helbred?

For psykoterapeut Daniela Tempesta, Sammenligningen kan være en værdifuld kilde til motivation og vækst, hvis du ved hvordan man styrer, men takket være brugen af ​​sociale netværk dette følelser det går ud af kontrol, der producerer ikke kun frustration og angst men lidelse.
 

 

Du er unik ...

Med information fra Huffington Post , vi præsenterer nogle grunde, som vil hjælpe dig med at afstå fra at fortsætte med at sammenligne dit liv med andre.

1. Det ødelægger dit selvværd. den sammenligning genererer misundelse, lav tillid i dig selv og depression, samt at true din evne til at stole på andre. Der er en slags sammenligning, der kan skabe en lille konkurrence, hvor fornøjelsen ligger i lidelse af den anden.

2. Du sammenligner dig med en sø, der ikke eksisterer. En undersøgelse af Personlighed og socialpsykologi Nyhedsbrev viste, at folk er mindre tilbøjelige til at afsløre deres negative følelser end deres positive følelser

Desuden viste undersøgelsen, at folk har en tendens til at overvurdere tilstedeværelsen af ​​positivitet i andres liv, mens de fejler eller kan ikke opdage negative følelser hos andre. Så det er ikke kun det, der leverer et ufuldstændigt billede, vi har tendens til at fordreje de oplysninger, vi modtager.

3. Det er en tabt kamp. Hvis sammenligningen er måden at vurdere din værdi på, vil de altid gå tabt. I stedet for at forsøge at være så god eller bedre end andre, fokusere din magt at være den bedste version af dig selv.

Personlig og faglig vækst skal starte fra en. I dine hænder er dine handlinger, altid se med en positiv holdning hvert eneste projekt du har.


Video Medicin: Unik Seven-jentene (November 2020).