• April 25, 2024

Du har overbevisning om, at din forbrug det er bare for kvinder De har i tankerne en graviditet i nærheden. Det har for nylig vist sig at mænd og samfundet generelt skal også forbruge denne ene vitamin . Kend fordelene ved folinsyre for sundhed.

En undersøgelse foretaget af Research Center for Congenital Anomalies, Spanish Institute Carlos III , påpeger, at forbruget hjælper forhindre problemer hjerte-kar- og hjælpe med at undgå underernæring infantile ".

José Luís Peñuñuri, gynækolog ved Det Meksikanske Fond for Familieplanlægning (MEXFAM) , forklare, at forbruge folinsyre stiger processen med appetit og danner bedre fordøjelsessyrer for at have god ernæring.

Tilføj det nogle lidelser som kan præsenteres af mangel af dette vitamin hos voksne og mindreårige er:

1. Mangel på appetit
2. Stadier af anæmi diagnosticeret
3. ændringer tachycardic
4. Forsinkelse i vækst af spædbørn

Et effektivt redskab under graviditeten

Hvorfor anbefales dette vitamin i præamblen af ​​graviditeten? den folinsyre Det er en coenzym som hjælper kroppen til at forbedre beluftning på mobilniveau såvel som i træning af røde blodlegemer til produktion, reparation og drift af DNA .

Ved at tage den dosis, som lægen anbefaler, er transcendentalt for den hurtige vækst af cellerne under drægtighed , forklarer specialisten.

Undgå også abnormaliteter medfødt i fosteret og er vigtigt for forældrene at erhverve en god måde at generere selvfølgelig ved hjælp af et godt fodring og sunde vaner .

Ved udførelsen af ​​ovenstående er der mange muligheder for at undgå defekter i lukning af neuralrøret, den embryonale struktur, der vil give anledning til rygsøjlen, og som ender med at danne den 28. dag efter undfangelsen.

Disse fejl forårsager alvorlige ændringer hvordan er det anencephalitis , hvilket er fraværet af hjernemasse.

Et andet problem, der måtte opstå, er spina bifida , det vil sige mangel på lukning af kolonne og tilbage .

Specialisten anbefaler forbruget af folinsyre af begge partnere, tre måneder før de planlægger at få en baby.

Den mandlige befolkning, der forbruger folinsyre præsenterer mindre abnormaliteter kromosomale i deres sperm og understøtter at udvikle en placenta stærk det Beskyt korrekt til embryo .

Tilgængelig for alle

En anden tro på dette vitamin er at det er i en tablet som købes på apoteket. Det er også til stede i mad som den appelsin , den spinat , bønner, linser, majs, lever af kalvekød eller kylling , blandt andre.

Samt produkter kunstigt beriget som korn , hvedemel og nogle drikkevarer som mælk eller elektrolytter .

Der er ingen grund til at bekymre sig om hyppigt indtag, da folinsyre dette er vandopløselig , det vil sige, at kroppen kan kassere overskydende, hvis du bruger en betydelig mængde.

Det forårsager ikke øge i vægt Det er dog tilrådeligt at konsultere læge den dosis som hver person kræver.

I Mexico, den folinsyre du kan få det på en måde gratis i DICONSA butikkerne og i centre og klinikker af sundhed af hver lokalitet.

Video Medicin: Torben Heikel Vinther: Gør WordPress tilgængelig for alle (April 2024).