• April 24, 2024

Ved du ikke hvad du skal gøre for at falme appelsinskal? Ud over at udøve og spise en sund kost kan du få disse 5 effektive hjemmelavede massageformer, som stimulerer blodcirkulationen, aktiverer lymfatisk dræning og forhindrer væskeretention.

Tjek hvordan du gør dem og husk at udholdenhed er nøglen.

Med tommelfinger og indekser

Du skal bruge begge fingre af din hånd til at give små kniplinger uden at skade, at "knead" huden og slippe til at skifte med cirkulær massage med fingerspidserne.

Start fra knæene og stige lidt efter lidt, indtil du når maven, og opmærksom på hudens område omkring navlen.

Fra solens fødder

Denne massage starter fra solens fødder, med vertikale bevægelser, med fingerspidserne og mod hæle og indgangen.

Strek dine ben og gå op til kalvene og giv cirkulær massage med fingerspidserne, indtil du når lårene og komme lidt tilbage til dine fødder.

arme

Gnid dine hænder og begynde at massere rundt med fingerspidserne, gå op til håndledene, underarmene, albuerne, arme og ender på skuldrene.

balder

Start fra knæets knæ og glide op, hvilket giver små ridser og strækker forsigtigt, men netop huden og op til dine skinker, hvor du vil bruge fingerspidserne til at massere på en cirkulær måde.

Med pensel

Kendt som tør børste og som navnet siger, er det et spørgsmål om at bruge en blød og naturlig børste til at massere områderne med cellulite.

Teknikken består i at starte børstningen ved fodsålerne, der gør cirkulære bevægelser i modsat retning til urets hænder, går op til vipet, kalve, knæ, lår, balder, mave, indtil brystene nås, pas på ikke at passere børsten ved brystvorterne.

Gør dem mindst hver tredje dag, og i en måned vil du bemærke, at cellulitten vil forsvinde.

Fordi du læser ...

Grøn smoothie at bekæmpe acne

Denne dreng smittede sine hiv-elskere og gav dem nyhederne på en skræmmende måde ...

Dette er, hvad du står over for, når du gør daglig motion

Forøg dine glutes, mens du ser din yndlingsserie

Video Medicin: Mr. Sucro's Removable Finger Trick (April 2024).