• April 23, 2024

Hvem sagde at have diabetes var det samme som at fjerne lækker mad fra din kost?

I juletiden er det meget almindeligt at have møder til frokost eller middag med venner, familie og endda på arbejde. Hvad der i mange tilfælde repræsenterer et problem for mennesker med diabetes, da deres kost er et grundlæggende punkt for at holde glukose under kontrol.

For at dette ikke sker for dig, giver vi dig nogle tips, så du ikke lider denne sæson.

For denne jul vælger man at lave mad med flydende fedtstoffer i stedet for solide.

Substitutions lort og smør til raps eller olivenolie, og brug dem moderat.

Undgå honning, pommes frites og sødt brød.

Spiser eller dines smart

Vælg mad med mindre fedt eller bestil en lille portion.

Start med en god salat

Moderat mængden af ​​alkoholholdige drikkevarer, hvis du kan undgå dem bedre.

Bliv aktiv i disse dage

Følg de medicinske indikationer til brevet.

Der er ingen grund til ikke at have en god tid denne sæson, fokus på at nyde de mennesker, du elsker mest.

Video Medicin: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (April 2024).