• April 19, 2024

Der er ikke noget galt med diskutere med din partner . Det er normalt og viser, at begge prøver at løse et problem, der påvirker dem. Men hvad det drejer sig om er, at der opnås enighed, og at diskussionen ikke ophører værre end den begyndte. For at gøre dette, undgå de to forbudte ord i enhver diskussion. Gæt hvad de er?

En måde at begynde at forbedre kommunikationsteknikker på er at kende to ord, der udtalt under en kamp, ​​ikke bringe noget godt : "Altid" og "aldrig".

For eksempel:

"Du forlader altid det våde håndklæde på sengen."

"Det er, at du aldrig vasker op."

For det første er begge eksempler helt falske: det er umuligt for en person at altid forlade det våde håndklæde på sengen, for det ville betyde, at han gør det fra begyndelsen af ​​tiden, selv før Big Bang. Eller i tilfælde af frets vil jeg gerne sige, at denne person ikke har vasket en enkelt skål eller ved et uheld i hele sin eksistens (hvilket er usandsynligt).

For det andet, livet er ikke sort og hvidt og generaliseringer hjælper normalt ikke . I det øjeblik en af ​​de to siger en af ​​de to "anticalabras", føler den anden part sig automatisk angrebet. Således bliver en simpel kommentar en udveksling af klager og håner; en konkurrence for at demonstrere, hvem der er mest ansvarlige / ren / hensyntagen til forholdet.

Hvad er løsningen, så? Sig aldrig "aldrig"?

At lære at lytte er det første skridt. Forstå, at diskussioner ikke er et spørgsmål om vindere og tabere, men et holdarbejde, hvor begge er modtagere . Prøv at forstå, hvad din partner forsøger at fortælle dig og være opmærksom på en ægte måde.

Det andet trin er at vide udtrykke behov uden at angribe . I stedet for generalisering skal du tydeligt forklare, hvad der generer dig og vise din vilje til at finde en løsning. Begge punkter gælder for begge sider.

I sidste ende er parret også den person, med hvem vi ved, at vi mindst en gang i livet vil diskutere. Bedre være en, der spiller rent. Start med at være den person!

Fordi du læser dette ...

Berømtheder, der kæmper med deres overvægt

Tør børsten din hud og fjern cellulite

Sådan ændrer dine bryster klokken 20.30 og 40 år

5 følelsesmæssige fodspor, der markerer dit liv