Hvad du ikke bør gøre under graviditet

• April 20, 2024

Efter at en kvinde har fundet ud af at hun forventer et barn, begynder sindet at flyve, og bekymringerne opstår på grund af graviditetspleje, der skal tage for at udviklingen skal kunne gennemføres med succes.

Udover de fysiske og mentale ændringer, som gravide kvinder oplever, skal de også ændre visse vaner for at øge deres velvære i dette stadium.

Dette betyder ikke, at det forårsager nogen ekstrem fare, men at disse graviditetspleje fungerer som en beskyttelsesforanstaltning, så du nyder scenen fuldt ud, udover at tage vare på moderens og barnets sundhed, men hvad skal ikke gøres under graviditet?

1. Undgå fødevarer, der er rå eller forurenet med bakterier. Disse favoriserer udviklingen af ​​infektioner. Nogle eksempler er: Soft unpasteurized oste (friske), upasteuriseret frugtsaft, råæg, rå fisk eller kød, skaldyr, pâtés, forarbejdede fødevarer.

2. drik alkohol Ifølge portalen KidsHealth , anbefales det at undgå denne type produkter fuldstændigt, fordi det specifikke beløb, der kan tages under graviditeten, stadig ikke er kendt. Store mængder kan udløse et føtalt alkoholsyndrom.

3. Reducer koffeinforbruget. Undersøgelser viser, at tage mere end 150 mg om dagen (en og en halv kopper) favoriserer sammentrækninger i livmoderen og øger risikoen for abort.

Hvis du har svært ved at forlade den, begynder du gradvist at reducere den (to til en kop) og skifte til den koffeinfri indstilling. Husk at koffein findes i kaffe, sort og grøn te, cola drikkevarer.

4. Rengør ikke kattedyrkning. Ved at gøre det risikerer du at erhverve en infektion, der hedder toxoplasmose og generere problemer som for tidlig fødsel, vækstretardering samt øjen- eller hjerneskade.

5. Begræns kunstige sødestoffer. Selv om der er undersøgelser, der tyder på, at der ikke er nogen skade i at tage aspartam, sucralose og acesulfam K under graviditeten, er det bedst at reducere forbruget.

6. Effektive øvelser. Skift dem til dem med lav indvirkning, så du vil ikke forsømme dit udseende og forberede dig på levering, hvis din læge ikke angiver noget andet. Undgå at løfte vægte, sit-ups, squats, kontakt sport.

7. Saunaer og boblebad. Begræns aktiviteter ved høje temperaturer, fordi det kan forårsage problemer i fosteret. Undgå også lange bade med meget varmt vand, elektriske tæpper og udsæt dig selv for at overskride solen.

8. Tyggegummi. Begræns denne vane, da det kan beskadige dine tænder, som er meget følsomme på graviditetsstadiet Selv nogle amalgamer eller helbredelser kan løsnes.

Hvis du opretholder sunde vaner under graviditeten, vil du nyde denne fase fuldt ud, og din barns udvikling vil være tilstrækkelig. Pas på dit helbred og det for dit barn fra livmoderen!

Video Medicin: Hvad Gør Vi Hvis Vi Ikke Kan Blive Gravide (April 2024).